Palielināt potenci mājas apstākļos ātri

Daudziem vīriešu dzimuma pārstāvjiem laika gaitā ir pārkāptas potence, šī būt arī palīdzēs jums uzzināt, kā palielināt potenci bez apmeklētu speciālistu, jo daudzi vilcinās iet ar šo problēmu pie ārsta. Protams, var mēģināt lietot dažādus medikamentus, lai uzlabotu potenci, bet noteikti tikai pēc tam, kad apmeklēt ārstu. Tas var būt atkarīgs no daudziem faktoriem, piemēram, stress vai pārdzīvojumi.

Visiem pārstāvjiem vīriešu potence ir ļoti svarīga un nozīmīga. Bet, daudzi vīrieši ir pakļauti tās samazināt. Pēc tam vīrietim parādās seksuālo un psiholoģisko traucējumi. Bet nav vērts uzreiz sajukums, mūsdienu pasaulē pastāv daudzas metodes, kas palīdzēs jums palielināt potenci.

Ja jūs vēlaties, lai uzlabotu savu potenci, tad jums būs nepieciešams:

  • Atteikties no smēķēšanas;
  • Dzert alkoholiskos dzērienus;
  • Nelietot salda;
  • Nedzert kafiju.

Tautas metode nozīmē arī to, ka nodarbošanās ar sportu un ievērot pareizu uzturu. Pastāv arī īpašas aktivitātes, kas, savukārt, palīdzēs jums šajā gadījumā.

tvaika pirts

Ļoti vienkārši līdzekļi, lai uzlabotu potences mājās

Šādas mājas ir veids, kā var būt diezgan daudzveidīgu un pat neparasts. Tos visbiežāk lieto mājās bez ārsta nozīmējuma. Mēs izvēlamies labākās metodes, lai paaugstinātu vīrieša spēku:

Tvaika pirtiņa

Tieši šī pirtiņa palīdzēja darbinieki flotē uzturēt savu vīriešu veselība ir normas robežās, ja garo pārgājienu uz jūru. Tas izskaidrojams ar to, ka tās nebija regulāras seksuālās dzīves, lūk, un ķērās pie šo metodi. Pārgājieni krievu pirts vīrieša veselībai ir ļoti svarīga, jo tā veicina:

  • Samazinās stress;
  • Asins cirkulācijas tarā;
  • Lai uzlabotu imunitāti;
  • Notiek organisma attīrīšana no sārņiem;
  • Notiek uzlabot garastāvokli un veselību kopumā;
  • Šī tautas metode ietekmē cilvēka ir labi un palīdz palielināt potenci.

Bet galvenais ir atcerēties, ka bieži pārgājienu pirts var būt slikti, lai organisma. Ieteicamā norma ir vienu-divas reizes nedēļā, lai pieaugušam vīrietim. Peldēties vajadzētu ar slotu no bērza, un apmeklēt tvaika istabu ne vairāk kā 10 minūtes, pirms tam atpūtušies.

Ja jūs vēlaties, lai zelt un plaukt un pacelt savu vīrišķo spēku, tad nedzeriet alkoholiskos dzērienus pirtī, ir negatīva ietekme uz organismu. Un, protams, lietojot alkoholu labu rezultātu jūs saņemsiet.

Kontrasta vannas

Tautas metode, lai paaugstinātu potences mājas, ja nav iespējams apmeklēt krievu pirts. Kas varētu veikt šādu vannu jums ir nepieciešams, lai divas tvertnes, kurās jūs varat mierīgi ietilptu. Šajā gadījumā būs nepieciešams vienā traukā ielej karstu ūdeni (aptuveni 40⁰ C), un citu aukstā (aptuveni 20⁰ Ar).

Pēc paveiktā darba būs nepieciešams, pārmaiņus liekot savu ķermeni vispirms traukā ar karstu ūdeni, pēc tam ar aukstu. Pie viņiem ir nepieciešams ne vairāk kā 1 minūti, atkārtojiet šo darbību, ir nepieciešams vismaz 8 reizes. Var arī pakāpeniski palielināt temperatūru atšķirības.

Sēklinieku masāža

Šī metode ir pietiekami efektīva, lai potences palielināšanai, var pat aizstāt Viagra. Šī masāža ir stumšanas vīriešu pārstāvji, lai izceltu testosterona. Arī veicina limfodrenāža ja stagnācija, uzlabo asinsriti dzimumorgānos.

Masāža sēklinieku palīdzēs ikvienam vīrietim uzlabot spermas izstrādi un tās īpašums. Šī masāža ir ļoti noderīga, lai uzlabotu potenci, kurā ikviens varēs veikt arī mājas apstākļos. To var veikt regulāri, jo biežāk, jo ir pat labāk. Ārsti parasti rekomendē veikt šo masāžu pirms pašas gulētiešanas, jo miega laikā organisms ražo testosteronu.

Visvairāk galvenajiem faktors, veicot masāžas sēklinieki ir precizitāte, jo tas ir ļoti vārīga ķermeņa daļa ir vīrieši. Masāžas laikā nedrīkst izrādīt sāpes, ja tādi ir, tad noteikti griezieties pie ārsta. Šī masāža ir kategoriski aizliegts veikt, ja iekaisums sēklinieku vai tās piedēkļu.

Sagatavošanās pašam masāžai

Pirmais, kas jums jādara, ir taisnība, lai sagatavotu savus sēklinieki un sēklinieku maisiņam masāžai. Lai to izdarītu, būs nepieciešams wrap sēklinieki uz pāris minūtēm mazliet siltu dvieli, vai arī nomazgāties siltā dušā. Šī darbība palīdzēs jums sasildīt sēkliniekos un izraisīt relaksāciju maisiņā, pēc sēkliniekos ir jābūt brīvi karājas.

Tāpat nevajadzētu aizmirst, ka, masējot plaukstām jābūt siltām, tos var uzsildīt. To var panākt, izmantojot berzes plaukstiņām viens par otru, kas veicinās lielāku temperatūru.

Veicot masāžas sēklinieku

Ilgums katra vingrinājuma nedrīkst pārsniegt 2 minūtes.

  1. Pirmais, kas jādara, ir greifers ādas maisiņā ar divām pusēm, no dzimumlocekļa, pielietojot šo demonstratīvo un lieli pirksti. Pēc tam, jums ir nepieciešams darīt vieglas kustības ar īkšķi. Virzienu šo kustību jābūt no dzimumlocekļa uz leju un uz sāniem;
  2. Nākamais, jums ir nepieciešams, lai attēlotu sēklinieki pie pamatnes ar pirkstiem un maigi izlaiž sēklinieki uz leju. Veikt pasākumus, jums ir nepieciešams ne vairāk kā 3 sekundes, pēc tam ļaujiet atpūsties pāris sekundes. Atkārtojot šo darbību nepieciešams vairākas reizes;
  3. Nākamais vingrinājums būs atvilkšana apakšējās malas ādas maisiņa, no otras puses, ja šajā darbībā pakļaut veikls masāžai. Laika gaitā šī vingrinājuma sēklinieki kļūst nedaudz vairāk sakarā ar palielinātu asins pieplūdi;
  4. Arī vajag akurāti un nedaudz saspiest un atspiest sēkliniekos. Skaits rokturi raksturo savu vecumu. Piemēram, ja jums ir 35 gadi, tad darīt šo darbību, ir nepieciešams 35 reizes.

Šo mājas veids, kā aktīvi palīdzēs jums paaugstināt potenci un erekciju. Galvenais, lai pareizi izpildīt vingrojumus, un ievērot noteikumus.

Palielina potenci, izmantojot concoctions

Novārījumus var būt diezgan dažādi, lūk, daži no tiem:

  1. Jums ir nepieciešams, ir 100 grami, citronliānas, 1 litru silta ūdens. Pagatavošana šo novārījuma ir ļoti vienkārša, pārlejiet ar citronzāli karstu ūdeni un ļauj nostāvēties 2-3 stundas. Pēc tam var lietot 3 reizes diennaktī uz pāris nedēļu laikā;
  2. Būs nepieciešams veikt 150 grami vilkābeles tos 1,5 litrus ūdens. Ielejiet vilkābele ūdeni un vāra uz tvaika pirts. Jāņem ne mazāk kā 4 reizes dienā. Šis novārījums ļoti ātri paaugstina vīriešu potenci;
  3. Ņem 200 gramus žāvētu dubrovņikiem un 1 litru ūdens. Nepieciešams vāra apmēram 10 minūtes, ļauj ievilkties vismaz 2 stundas. Pēc tam, kad, veikt 4 reizes dienā;
  4. Jāņem 150 grami ingvera saknes (sasmalcināta) un 300 grami karsta ūdens. Vienkārši aplej ar root un lietot ne mazāk par 5 reizēm dienā. Šis novārījums palīdz pastiprināt vīriešu veselība caur dienu.
masāža

Palielināt potenci, izmantojot produktu

Pastāv vairāki pārtikas produkti, kas var būtiski ietekmēt potenci. Lūk, daži no tiem:

  • Ķiploki. Šis augs ir viegli piemērots tiem, kuriem nav īpaši izteikts kritums potences. Šis ķiploki ir samarinēt mājās, viņš palīdzēs jums paaugstināt potenci. Samarinēt to pietiekami vienkārši, lai to izdarītu, būs nepieciešams 1 kg ķiploku, smalki sakapā, pēc tam saber burkā, pārliet ar ūdeni un cieši aizvērt. Uzstāt marināde ir nepieciešams pietiekami tumšā vietā, un bieži maisa. Pēc mēneša, šo marinādi var pieņemt, pa 1 tējkarotei, uzdzerot pienu;
  • Jūras veltes. Šie produkti sastāv gandrīz no olbaltumvielu, bet arī ļoti bagāts ar jodu, fosforu, kalciju, minerālvielām un vitamīniem. Tātad, daudzas jūras veltes varu palīdzēt palielināt potenci;
  • Rieksti. Visi esošie rieksti ir ļoti noderīga, bet, lai palielinātu vīrieša spēku vispiemērotākais, pistāciju rieksti, valrieksti, ciedru un mandeles. Tie ir noderīgi, jo, kas satur lielu daudzumu taukskābju, vitamīnu un minerālvielas;
  • Eļļas. Labākais eļļām, kas tiek uzskatīti par olīveļļu, linsēklu, tie palīdz organisma atveseļošanā. Uzlabot vīriešu potenci palīdzēs jums stimulēt šīs eļļas;
  • Gaļas produkti. Jebkurš cilvēks nevar dzīvot bez gaļas, bet tas ir arī ļoti noderīga veselībai.

Uzlabot potenci ar vingrošanu

Palielināt potenci, izmantojiet kādu fizisko treniņu. Potence bieži vien samazinās, jo stagnācija asinīm priekšdziedzerī. Jūtas bieži vien vīrieši, kuri jau ilgu laiku sēž. Ja jums ir ļoti maz kustaties, tad šie treniņi ir nepieciešams izpildīt 3 reizes diennaktī. Tie ir ļoti viegli un ir pa spēkam jebkuram pārstāvim vīriešu dzimuma.

  • Solis uz vietas. Laikā, veicot šo vingrinājumu ir vērts ceļiem pacelt pēc iespējas augstāk uz augšu. Vingrinājums tiek veikts ne mazāk kā 10 minūtes.
  • Sākuma stāvoklis – sēdus. Sasprindzināt sēžas muskuļus, tieši tā, it kā starp tām jāatrodas kādu priekšmetu. Celms ir aptuveni 5-7 sekundes.
  • Vingrinājums "velosipēds". Nepieciešams veikt vismaz 2-3 minūtes.
  • Uzdevums stiepjas no maisiņa. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams pilnībā izģērbties, sēdēt uz gurniem un pull maisiņā uz leju. Darīt aptuveni 5 minūtes.
  • Pacelšana un nolaišana iegurni. Lai to izdarītu, vajag apgulties, saliekt jūsu ceļgaliem, turklāt pēdas vajadzētu palikt uz grīdas. Vingrinājums jāveic aptuveni 7 minūtes, tas stimulē asinsrites uzlabošana.
  • Saspīlējums muskuļus. Pirmā lieta, jums ir nepieciešams apgulties uz muguras, saliekt jūsu ceļgaliem, turklāt kājas būtu novietoti. Nepieciešams pakļaut spriegumu muskuļos, apkārtnē anālo atveri un sēklinieku maisiņa. Šis vingrinājums ir ļoti labs, lai uzlabotu potences mājas apstākļos.

Tāpat var atzīmēt, lai redzētu uzlabotu vīriešu potenci mājas apstākļos, vajag vienkārši ievērot augstāk minētos noteikumus. Bet, ja jums neizdodas kādu mājas metode, lai uzlabotu potenci, tad noteikti jāgriežas pie ārsta. Ārsts nozīmēs jums pilnu diagnostiku un parakstīt pareizs ārstēšanas kursu.

Potence var vienkārši būt simptoms, kādas slimības. Jābūt īpaši modriem, ja jums samazinās potence. Jebkura mājās veids, kā pa savam ir labs, bet to nedrīkst izmantot ļaunprātīgi, tas var slikti beigties. Ja jūs vēlaties, lai sasniegtu rezultātu mājas apstākļos, tad galvenais būs ievērošanu, ir pareizs uzturs un fiziskās aktivitātes.

09.08.2018